最值得堅持的3件事：多讀書，勤運動，早睡覺

讀書，決定人生的高度

為什么要多讀書？因為在書中，你可以見識到不同的人，也可以看到不同的生活，還可以得到不同的生命感悟。這些會一點一滴地滋養(yǎng)你、改變你，讓你找到前行的方向。
  讀書越多，在科學(xué)和思辨中浸潤的時間越長，對世界和自身的理解便會越深刻。讀書越多，心胸越大，視野越寬。多讀書，能讓你不偏執(zhí)、不狹隘，能以不同的目光丈量世界，看到旁人看不到的風景。
  鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。你翻過的每一頁書，都在默默塑造一個更好的你。

運動，決定人生的質(zhì)量

一個人想要身體健康，最有效的辦法就是加強體育鍛煉。運動不僅可以增強你的免疫力，減少疾病的發(fā)生，也會讓你的身體和心態(tài)更加年輕。
    同時，運動也是一種很好的解壓方式，酣暢淋漓地揮灑汗水之后，那些困擾你的負面情緒往往也能隨之消散。
    規(guī)律的運動是對自己健康的投資，唯有堅持不懈怠、不偷懶、不放棄，才能感受到身體和心態(tài)的積極變化。

睡眠，決定人生的狀態(tài)

有人說：能夠掌控早晨的人，才能掌控人生。
    你是否也有這樣的感受：如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺，總會覺得腦袋暈暈乎乎，做事效率低，還很容易拖延。哪天偶爾  早起一次，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒，效率也高了不少。
    每天早點睡，給身體留一點富裕的時間，給生活留一份從容的姿態(tài)。照顧好自己，才能以飽滿的熱情，去實現(xiàn)自己的夢想。
    你在哪里付出，就會在哪里收獲。多讀書，勤運動，早睡覺，堅持一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)，你早已成為了更好的自己。

本文轉(zhuǎn)自：人民日報https://mp.weixin.qq.com/s/6AfjR-Wl40KL-dOomH9mwg

轉(zhuǎn)載時間：2024年10月10日