健康教育宣傳

怎樣識(shí)別早期精神病

    有些患者是緩慢發(fā)病的，早期表現(xiàn)常常不易被周圍人理解為精神病，直到病情發(fā)展嚴(yán)重了以后，家屬還很難回憶起確切的發(fā)病時(shí)間。精神病的早期癥狀有：

1.懶散：不講究個(gè)人衛(wèi)生，對(duì)工作不認(rèn)真，不遵守勞動(dòng)紀(jì)律等。

2.淡漠：對(duì)人冷淡，回避社交，寡言少語(yǔ)等。

3.自語(yǔ)、自笑：經(jīng)常聽(tīng)到患者喃喃自語(yǔ)，不知所云，或者獨(dú)自發(fā)笑，令人不解。

4.猜疑：無(wú)端的懷疑他人對(duì)自己有惡意，好無(wú)故發(fā)脾氣等。

5.莫名其妙的身體不舒服，并以此為理由長(zhǎng)期回避社交和工作，也不覺(jué)得這樣有何不妥，不積極診治身體的不舒服。這是軀體疾病與精神疾病的重要區(qū)別之一。

6.窺鏡癥狀：長(zhǎng)時(shí)間呆坐在鏡子面前，端詳自己的面容。

7.情緒不穩(wěn)：因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈聜牧鳒I或興奮不已，與其既往性格不相符。

怎樣識(shí)別復(fù)發(fā)精神病

判斷其癥狀是否復(fù)發(fā)，要從以下幾個(gè)方面來(lái)觀察：

1.睡眠障礙往往是精神分裂癥復(fù)發(fā)的最早征兆，患者無(wú)明顯原因地出現(xiàn)睡眠時(shí)間短，質(zhì)量差等，可表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、早醒、多夢(mèng)或噩夢(mèng)。由于疾病的因素，出現(xiàn)上述情況患者多不能主動(dòng)述說(shuō)，這時(shí)家屬應(yīng)密切觀察患者的睡眠情況，如連續(xù)2-3天出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，必要時(shí)返回醫(yī)院就診。

2.患者突然變得無(wú)故發(fā)脾氣、易激惹、煩躁易怒、緊張、抑郁、焦慮等。

3.患者常在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，有時(shí)外出不歸或動(dòng)作呆滯、反應(yīng)遲鈍、生活無(wú)規(guī)律、懶散、不愿起床、發(fā)呆發(fā)愣，甚至出現(xiàn)拒絕服藥等。

4.以往的精神癥狀再次出現(xiàn)，表現(xiàn)為患者胡思亂想，說(shuō)話呆板等。如認(rèn)為別人議論、迫害自己，感覺(jué)走在路上有人用不好的眼神看他、跟蹤他，感覺(jué)有人利用某種儀器在監(jiān)視自己等。

5.注意力不能集中、和他說(shuō)話像未聽(tīng)見(jiàn)似的，對(duì)別人的問(wèn)話總是回答“啊，啊”精神恍惚或出現(xiàn)各種軀體不適，如頭痛、頭昏腦漲、四肢無(wú)力或沒(méi)有食欲等。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案，病情波動(dòng)時(shí)及時(shí)處理，可以減少疾病復(fù)發(fā)的可能。

精神分裂癥患者的家庭生活指導(dǎo)

1.家屬妥善保管藥品，按時(shí)按量給患者服用，不能隨便增減劑量，密切注意患者服藥后的不良反應(yīng)，嚴(yán)重者及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。并且應(yīng)陪同患者定期到醫(yī)院復(fù)診，以便根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。

2.為患者制定作息時(shí)間表，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不進(jìn)行較興奮的活動(dòng)。

3.督促患者養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

4.保證患者充足的營(yíng)養(yǎng)，避免喝興奮性的飲料。

5.為患者創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，做一些有益身心健康的活動(dòng)。

6.提高患者的社會(huì)適應(yīng)能力，幫助患者正確對(duì)待和處理工作、婚姻、家庭等問(wèn)題。對(duì)患者的進(jìn)步，家屬應(yīng)及時(shí)給予正向的肯定和鼓勵(lì)。

7.如患者出現(xiàn)睡眠障礙或情緒不穩(wěn)、煩躁易怒等不良情況，應(yīng)及時(shí)到所在社區(qū)服務(wù)站或精神病?？漆t(yī)院咨詢或就診。

8.如患者出現(xiàn)危害公共安全或危害他人安全，自傷或自殺等行為，而不能勸阻者，家屬應(yīng)立即撥打“110”或向當(dāng)?shù)嘏沙鏊鶊?bào)警，送往當(dāng)?shù)刂付ǖ木裥l(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

1.在睡意朦朧時(shí)上床，每天早晨同一時(shí)間起床，早上不要睡懶覺(jué)以補(bǔ)償“損失的睡眠”如果認(rèn)為自己有失眠，白天不要打瞌睡。

2.白天專門(mén)留出時(shí)間解決問(wèn)題，不要把事情拖到晚上。找出任何引起焦慮的問(wèn)題，并解決這些問(wèn)題。

3.不要躺在床上長(zhǎng)時(shí)間操心，如果睡不著，下床做些分散注意力的事，當(dāng)再次感到睡意朦朧時(shí)才回到床上。

4.睡前可適度飲用牛奶，有助于睡眠。下午4點(diǎn)后避免飲用含有咖啡因的飲料，不要用酒精助眠。

5.上床前一小時(shí)（最好一個(gè)半小時(shí)）內(nèi)不要吸煙。

6.避免經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，它們不是解決睡眠問(wèn)題的長(zhǎng)久之道。

7.如果睡眠在一個(gè)喧鬧的地方，關(guān)上門(mén)窗，戴上耳塞以降低噪音。

8.確保房間夠暗，晨曦照不進(jìn)來(lái)。但如果你有睡懶覺(jué)的傾向，讓晨曦照進(jìn)臥室會(huì)有幫助。

9.舒適時(shí)入睡比饑餓、寒冷、身體有某種疼痛或需要上廁所時(shí)入睡容易得多。確保上床時(shí)一切即時(shí)的需求都已得到滿足。

10.白天或下午定期鍛煉能改善睡眠。應(yīng)避免傍晚鍛煉，因?yàn)檫@會(huì)使你較難入睡。

11.了解環(huán)境中可能干擾睡眠的事情。

癡呆的預(yù)防

由于癡呆的病因不同，預(yù)防的方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：

1.改善勞動(dòng)環(huán)境。

2.忌酒和戒煙。

3.飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂肪食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等。

4.保持精神愉快利于長(zhǎng)壽及精神健康。

5.要安排好生活與學(xué)習(xí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

6.在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好準(zhǔn)備，豐富生活內(nèi)容，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

7.定期體檢、及早治療軀體疾病。

8.經(jīng)常的戶外活動(dòng)，如：步行、太極拳等。

9.老年癡呆的藥物治療：血管擴(kuò)張劑、中樞神經(jīng)興奮劑、改善腦代謝功能的藥物等。

精神病人用藥指南

1.藥物一定要由他人代管，不能交給發(fā)作期間或失去自知力的病人，放在病人不易取到的地方，以免發(fā)生一次大量服用導(dǎo)致中毒事件。

2.精神科藥物有許多為糖衣片，易風(fēng)化潮解，應(yīng)放在密閉瓶中。

3.一定要根據(jù)醫(yī)囑給藥，不能隨意更換藥物，也不能隨意增減藥量。

4.家屬給藥時(shí)一定要按時(shí)按量，并確信已服下，防止在口腔內(nèi)、手心等地方藏藥及服藥后吐藥。

5.要注意觀察用藥后的副反應(yīng)，如出現(xiàn)嚴(yán)重副反應(yīng)要及時(shí)就診。應(yīng)定期檢查血常規(guī)和肝功能。

警惕焦慮！如果你有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)咨詢我們！

1.比平時(shí)容易緊張或著急

2.無(wú)緣無(wú)故感到害怕

3.容易心里煩亂或感到驚恐

4.覺(jué)得可能將要發(fā)瘋

5.覺(jué)得一切都不好

6.手腳發(fā)抖打顫

7.莫名頭疼、頸痛和背痛

8.容易衰弱和疲乏

9.不能安靜坐著

10.有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的

11.一陣陣頭暈

12.最近總是心跳得很快

13.吸氣呼氣都感到很困難

14.手腳麻木和刺痛

15.莫名胃痛和消化不良

16.常常要小便

17.手腳常常緊張出汗

18.常臉紅發(fā)熱

19.難以入睡，晚上睡得不好

20.常做惡夢(mèng)

 

不容忽視的抑郁癥狀！如果你有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)咨詢我們！

1. 悶悶不樂(lè)，情緒低沉

2. 早醒，晚上睡眠不好

3. 痛哭或覺(jué)得想哭

4. 食欲下降

5.無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏

6.不愿和異性親密接觸

7.體重下降

8.便秘

9.心跳比平時(shí)快

10.覺(jué)得生活毫無(wú)意義

11. 頭腦混沌

12. 經(jīng)常做的事情都覺(jué)得困難

13. 不安且平靜不下來(lái)

14. 對(duì)將來(lái)看不到希望

15. 比平常容易生氣激動(dòng)

16. 猶疑不決，很難作決定

17. 覺(jué)得自己很沒(méi)用

18. 不喜歡白天的任何時(shí)段

19. 有自殺的想法

20. 對(duì)平常感興趣的事提不起興趣